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健美操、啦啦操、藝術(shù)體操 你給孩子怎么選? 

近來，陜西校園“三操”比賽風(fēng)靡，12月8日，陜西省中小學(xué)生健美操、藝術(shù)體操、啦啦操錦標(biāo)賽暨我省第三屆全民健身操舞大賽學(xué)校組比賽在西安中學(xué)開幕，為期3天的比賽共吸引了我省126所中小學(xué)的1250多名青少年選手參賽，參賽隊(duì)伍和參賽人數(shù)均創(chuàng)陜西省中小學(xué)生單項(xiàng)比賽的歷史新高。

在學(xué)校操舞比賽發(fā)展越來越火熱的當(dāng)下，華商報(bào)記者專訪了陜西省體操運(yùn)動(dòng)管理中心副主任蒲石，為家長如何結(jié)合孩子自身情況和興趣選擇這些體操項(xiàng)目做出了專業(yè)指導(dǎo)。

>>健美操 男女都適合練習(xí)

從運(yùn)動(dòng)形式上，健美操是一種有氧運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效強(qiáng)身健體，而且還有減肥的功效，這種運(yùn)動(dòng)減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。不過，放在青少年身上，功效略有不同，蒲石認(rèn)為，在學(xué)校層面上，健美操是一項(xiàng)深受廣大學(xué)生喜愛的、普及性極強(qiáng)的，融合體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂為一體的體育項(xiàng)目。不僅能形成美的體魄，而且對心理也有良好的影響。更重要的是，“健美操不同于其他兩個(gè)項(xiàng)目，它男女都合適練習(xí)。”畢竟，這三個(gè)項(xiàng)目，表面上似乎離男孩較遠(yuǎn)，實(shí)際上，目前練習(xí)健美操的男性不比女性少，因?yàn)榻∶啦僦行枰�展現(xiàn)力量的美感，很多動(dòng)作需要力量來做強(qiáng)有力的支撐，所以，對于喜歡操舞的男孩子來說，練習(xí)健美操似乎是更合適的選擇。

另據(jù)華商報(bào)記者了解到，有人研究少兒大眾健美操之后發(fā)現(xiàn)，結(jié)果表明，健美操對中學(xué)生皮脂指標(biāo)、50米跑和立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)同樣有顯著的影響。

>>啦啦操 培養(yǎng)孩子“協(xié)作精神”

可能很多人不知道，啦啦操最初是為美式足球吶喊助威的活動(dòng)，如今發(fā)展到世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，受到全世界人民的喜愛。

如果追本溯源，啦啦操來源于早期部落社會(huì)的儀式。為激勵(lì)外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會(huì)舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵(lì)戰(zhàn)士，希望能凱旋。放到學(xué)校層面，蒲石認(rèn)為，在這三個(gè)項(xiàng)目中，啦啦操最能培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。“啦啦操運(yùn)動(dòng)能夠充分的展示團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)技能，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作特點(diǎn)，是一項(xiàng)青春活力、積極向上，追求最高團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。放在孩子身上，能培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)精神、集體配合的意識(shí)。”人是社會(huì)動(dòng)物，培養(yǎng)孩子從小有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神非常重要，這對于他們?nèi)蘸蟮娜松�之路將�?huì)打下非常重要的基礎(chǔ)。

此外，啦啦操對于提高孩子的肢體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)機(jī)體的心肺耐力。促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而為運(yùn)動(dòng)器官提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于小學(xué)生骨骼和肌肉的發(fā)育和成長。而且參加啦啦操選項(xiàng)課的小學(xué)生，幾乎沒有體重超重的情況，這是因?yàn)椋�啦啦操運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)小學(xué)生體內(nèi)的脂肪摩擦燃燒，強(qiáng)化內(nèi)臟，改善體質(zhì)，消除體內(nèi)多余的脂肪。

>>藝術(shù)體操 適合愛美的女孩子

藝術(shù)體操是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。放到群眾層面，也可以稱之為大眾藝術(shù)體操。

藝術(shù)體操由舞蹈、跳躍、平衡、波浪形動(dòng)作及部分技巧運(yùn)動(dòng)動(dòng)作組成。一般在音樂伴奏下進(jìn)行，富有藝術(shù)性。習(xí)練藝術(shù)體操較健美操和啦啦操有一定的區(qū)別，蒲石認(rèn)為，藝術(shù)體操對于孩子身體塑型有好處，“可以鍛煉孩子從小對身姿的要求，和對美感的感知。”換言之，藝術(shù)體操是體育項(xiàng)目中出了名的美女集中營，愛美的女孩子不妨考慮考慮。

蒲石表示，藝術(shù)體操適合培養(yǎng)孩子對音樂和藝術(shù)表現(xiàn)力這方面的感知，也可以說，以上三個(gè)項(xiàng)目都可以讓孩子獲得一種運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)結(jié)合的素養(yǎng)。寬泛上來說，蒲石認(rèn)為，“三種項(xiàng)目對孩子的培養(yǎng)靈敏協(xié)調(diào)性、速度反應(yīng)能力、團(tuán)隊(duì)精神、集體配合的意識(shí)、塑造積極向上的人格品質(zhì)都有一定的幫助。”至于家長如何選擇，則可以參考各自的項(xiàng)目特色為孩子具體考慮。 華商報(bào)記者趙蔚林

我省3000多所學(xué)校開設(shè)操舞課

你的孩子可能成為未來的明星

除了足球，目前陜西校園運(yùn)動(dòng)中，操舞課的開展也非常普及，據(jù)華商報(bào)記者了解到，我省有3000多所學(xué)校開設(shè)了操舞課，習(xí)練大眾藝術(shù)體操、健美操和啦啦操的學(xué)生更是超過一萬人。

據(jù)省體操運(yùn)動(dòng)管理中心副主任蒲石介紹，目前陜西體操的發(fā)展方向是歸屬于競技體育的項(xiàng)目體操、藝術(shù)體操、蹦床和非競技項(xiàng)目:健美操、啦啦操、大眾藝術(shù)體操(業(yè)余)共同開展，也就是所謂的競技和大眾健身的齊頭并進(jìn)、共同發(fā)展。“項(xiàng)目的發(fā)展必須有后備人才的儲(chǔ)備，健美操、啦啦操、大眾藝術(shù)體操、課間操都是受到青少年歡迎的，這些項(xiàng)目既能強(qiáng)身健體，又有藝術(shù)性，有助于青少年兒童的身心成長。從國內(nèi)外的發(fā)展趨勢看，這幾個(gè)項(xiàng)目也都是在校園開展得非常好，有很多高水平運(yùn)動(dòng)員，我們一方面是把這個(gè)項(xiàng)目做了普及，另一方面也要從開展好的學(xué)校里選拔一些優(yōu)秀的苗子，為將來陜西這些項(xiàng)目的發(fā)展做一些準(zhǔn)備。”

昨日下午，我省第三屆全民健身操舞大賽頒獎(jiǎng)典禮在西安體育學(xué)院體育藝術(shù)綜合館隆重就行。至此，歷時(shí)四個(gè)月，先后在西安、寶雞、咸陽、渭南、銅川、安康6個(gè)地市舉辦分站賽，近三萬余名操舞愛好者直接參與的大賽落幕了，頒獎(jiǎng)禮結(jié)束后，蒲石還向華商報(bào)記者介紹了目前陜西操舞項(xiàng)目總的開展情況，“健美操、啦啦操主要是在小學(xué)和中學(xué)，包括高校都有開展，面比較廣，藝術(shù)體操選材以學(xué)校為主，專業(yè)隊(duì)依靠俱樂部，還有一些練舞蹈和芭蕾的機(jī)構(gòu)，同時(shí)也會(huì)考慮到學(xué)校。我們省在國內(nèi)也誕生了不少高水平運(yùn)動(dòng)員。在健美操項(xiàng)目上取得過世界冠軍，入選過國家隊(duì)。”

目前，我省有3000多所學(xué)校開設(shè)了操舞蹈課，習(xí)練大眾藝術(shù)體操、健美操和啦啦操的學(xué)生更是超過一萬人。最后，針對很多人會(huì)把學(xué)校操舞課和學(xué)校的廣播體操混為一談的問題，蒲石表示，兩者并不沖突，“操舞不會(huì)取代廣播體操，是兩回事。”華商報(bào)記者 趙蔚林

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