湖南心理咨詢室設備廠家教你怎么提升自信 

    概述:自成立以來,公司秉承“誠信立身、品質為本、科技致勝、服務盡心”的經營理念,先后完成心理學理論轉化30余項,并全部獲得國家自主知識產權。為教育、醫療、軍隊、司法、保健、企業等多個領域的一千多家單
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    一、關注自己的優點

      在紙上列下十個優點,不論是哪方面(細心、眼睛好看等等,多多益善),在從事各種活動時,想想這些優點,并告訴自己有什么優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信,這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。

    二、樹立自信的外部形象

      首先,保持整潔、得體的儀表,有利于增強一個人的自信;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習慣,但過一段時間后就會有發自內心的自信;另外,注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

    三、學會微笑

      微笑會增加幸福感,進而增強自信。

    四、如果你缺乏成就感,就很難將自己視為“對其他人有貢獻且具生產力的人”

      定下最后期限鼓舞自己,在每天下班時完成電話報告,并設置合理的時間限制,規劃后續的電話或郵件往來,列出每日應完成的事并做好記號,完成的愈多壓力就愈小。

    五、檢查自己的感覺

      搜索導致情緒低落的原因,然后用主動積極的方法去解決問題,比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法,不要做一個被動的情緒受害者。

    六、工作常要面臨許多的高低起伏,壓力和挫折會毀了一個人的自信

      此時想一想遇過的最困難的工作情形,和當時你想要促成的決心。透過持續力,你才能期待進步,也許成功就在附近。

    七、認同自己的工作,把熱愛這份工作的心理因素列出來

      如果你覺得這份工作是世界上最棒的工作之一,挫折就會變得不那么重要了。享受工作的喜悅、客戶的贊美、同事和上司的鼓勵。

    八、做好充分準備

      從事某項活動前如果能做好充分準備,那么,在從事這項活動時,必然較為自信,而且這利于順利完成活動并增強整體自信心。

    自成立以來,公司秉承“誠信立身、品質為本、科技致勝、服務盡心”的經營理念,先后完成心理學理論轉化30余項,并全部獲得國家自主知識產權。為教育、醫療、軍隊、司法、保健、企業等多個領域的一千多家單位提供了專業化解決方案。公司以專業的技術力量、新穎的產品形式、周到的售后服務,贏得了用戶的一致好評。

    企業具備完善的產品研發體系和內部控制體系,并已通過ISO9000質量體系認證,產品種類齊全,質量可靠。同時,依托企業的信息化、智能化優勢,針對用戶的特殊需求和使用習慣,提供個性化產品定制服務,滿足用戶對高品質、智能化產品的不同需求。

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