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鄭州宇晴舞蹈之肚皮舞的扭動練習
我們常見的扭動,是借腿部和臀部互相作用而舞動的動作。肚皮舞中的扭動和類似的動作都是肚皮舞的基本動作。其中,括約肌的緊繃和正確的姿勢,是完成這些動作的基本。同時,上身和下身向相反的方向扭動,幫助塑造腰部的線條。 姿勢 由端正的姿態開始,右腳尖點向前,兩手向胸膛正前方伸展。兩膝彎曲,臀部向著正面轉動并向右劃圈。同時,右骨盆末端向正面輕輕轉動。這時,上半身不能有太大的動作。右胸和骨盆右側呈直角。手自然地由正面向右順勢緩緩移動。手不能太用力,動......