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育兒寶典：寶寶夏季穿衣及飲食要點 

夏天到了，天氣也越來越熱了。隨著天氣的變化，寶寶|http://www.5cocoi.com的穿衣和飲食也要改變了。想要寶寶舒心的過完整個夏季，家長們就要好好學(xué)習(xí)寶寶夏季穿衣及飲食|http://m.5cocoi.com要點哦。下面阿姨|http://www.aixinbaomu.com出行MovingSitters就來給家長們傳授下關(guān)于這方面的育兒|http://m.aixinbaomu.com寶典。

 

一、寶寶夏季穿衣要點

1、不穿過長的裙子

夏季的長裙很美觀，但孩子活動的時候容易被裙角絆倒，鉆爬、滑滑梯的時候也容易纏到，還容易被其他小朋友踩到，從而產(chǎn)生磕碰。

2、衣服的裝飾不要過多

帶有水鉆、珠子、鉚釘、亮片等裝飾物的衣服很受一部分家長青睞，但這些裝飾物容易掉落，孩子喜歡拿在手里把玩。影響注意力不說，一旦誤食，后果將不堪設(shè)想。

3、不穿有長繩子的衣服

一些連帽衫會有松緊繩，這些繩子容易在孩子活動事纏在其他玩具或器械上，可能造成窒息的事故。

4、不穿緊身衣物

緊身衣、緊身牛仔褲很時髦，但它們會擠壓孩子的腹部和肢體，不僅對孩子的活動造成束縛，還會嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育。

5、不穿洞洞鞋

洞洞鞋流行了好多年，一到夏天很多孩子都會穿。但不少劣質(zhì)的洞洞鞋材料較差，容易滋生細(xì)菌刺激孩子的皮膚；另外，洞洞鞋質(zhì)地過于柔軟，走路容易滑倒，并且會影響正常發(fā)育。

這樣搭配最合適

上衣：柔軟舒適的短袖是夏季的最佳選擇，一件單薄的長袖外套可以預(yù)防晝夜溫差大。

褲子：七分長度的運動褲、棉質(zhì)的褲子都很適合穿去幼兒園。

鞋子：帶有搭扣的運動鞋、包住腳趾的涼鞋都有利于讓孩子在幼兒園自由活動。

幼兒園的一日活動包括大量的運動時間，著裝上應(yīng)盡量簡潔、方便活動為主，保證安全的同時也保證了舒適性。

二、寶寶夏季飲食要點

夏天體能消耗更大，需要適當(dāng)增加10~15%的食物，多吃新鮮熟菜，適當(dāng)補(bǔ)充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鮮艷的涼拌蔬菜來促進(jìn)食欲。

1、多補(bǔ)充水分

夏天出汗多，要督促孩子多補(bǔ)水。不過，不要一次飲水過多，這樣會淡化胃酸影響消化；也不要用飲料代替水，很容易發(fā)胖。

2、口味清淡，營養(yǎng)均衡

夏天飲食要注意清淡，避免吃得過油、口味過重。父母做菜的時候要兼顧口味和孩子營養(yǎng)的需求。

3、保證食物新鮮干凈

夏天食物容易變質(zhì)，保證食物的新鮮度與品質(zhì)至關(guān)重要。一方面要選擇正規(guī)商家的商品，把控購買渠道；另一方面要注意保存，盡量現(xiàn)買現(xiàn)燒現(xiàn)吃。

4、注意補(bǔ)鈣

夏天鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，是幼兒佝僂病的高發(fā)期。要注意補(bǔ)充高鈣食物，如雞蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。

5、要吃早餐

夏天會放暑假，睡眠飲食容易不規(guī)律，有時候會忽略吃早餐。但不吃早餐對胃的傷害很大，家長一定要注意督促孩子按時吃早餐。

6、拒絕垃圾食品

垃圾食品口味佳，但脂肪、糖分高，吃多了容易導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)失衡。

7、控制食鹽攝入

夏天流汗多，有的家長會刻意讓孩子補(bǔ)充鹽分，但攝取鹽分也要有限度。一般來說，孩子每日攝取3g食鹽就已足夠。攝入過多鹽分會加重心臟負(fù)擔(dān)。

8、不要貪吃甜品

夏天到了，孩子對汽水、冰淇淋、糖果情有獨鐘。但攝取過多糖分，不僅會加重肥胖風(fēng)險，還會引發(fā)齲齒哦。

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