山東戶外健身器材室外小區公園廣場老人棋盤桌象棋桌功能 

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滄州浩旗體育用品有限公司（18631755702）棋盤桌生產選材：主管采用Φ114mm壁厚為2.75圓管，其余輔管壁厚為2.5mm器材所有焊口都經二氧化碳焊機焊接而成，從而更保證了器材的牢固性。棋盤桌適用于，小區，公園等室外健身場所。棋盤桌使用方法，坐在座椅上，做下棋，打牌等娛樂活動。使用劃船器的注意事項 （1）初學者可練習幾分鐘，以后再逐漸處長時間。 （2）握柄要松弛，劃槳要流暢。握柄如果太緊，容易造成雙手、雙臂疲勞，難以堅持下去。 （3）劃槳時，要配合呼吸，后拉時吸氣，放松時吐氣。 （4）隨時留意脈搏情況，事先確定心跳頻率，并設法達到標準。如果超過標準，就應該放慢速度，讓心率降低，千萬不要立即停止

兒童少年正處在生長發育的高峰期，適度的體育鍛煉是非常必要的。

室外健身器材小區公園廣場社區戶外健身路徑運動劃船器是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。劃船器運動是一項流暢且具趣味性和挑戰自我的健身運動。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉的練習效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動有意想不到的塑身效果。

      注意事項，在選購劃船器時，劃槳為油壓式的較好，它既能自發的運動，又不比擔心變形，又能避免彈簧反彈時打傷自己。在制作材料方面，選擇鋁合金或不銹鋼的，原因是既輕便又不會生銹。同時，還要注意滑軌是否靈活、堅固，坐墊是否柔軟，滑動是否有雜音，腳帶位置是否合適。 4.劃船器的練習方法     劃船器減肥鍛煉的方法很簡單　盡量使動作連貫流暢，默數1-2-3和3-2-1。雙腿前蹬，身體上擺，手臂伸向胸腔底部，轉動飛輪。阻力保持中檔，做4~6組劃船動作。每組10分鐘，中間休息2~3分鐘。