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既是寶媽，又是企業(yè)主的王女士，每天都會利用在孩子上學(xué)后與上班之間的30分鐘請一個“私教”帶領(lǐng)自己鍛煉。這個方便貼心的“私教”就是8周運(yùn)動課程（進(jìn)階版）。當(dāng)然，為了鞏固運(yùn)動效果，王女士在出門前還會補(bǔ)充一份XS運(yùn)動乳清蛋白質(zhì)粉，來促進(jìn)塑型效果！
俗話說“三分練，七分吃”，王女士可是對健身料理相當(dāng)有研究。為了塑型效果更好，王女士特地分享了一些小建議！
輸
早餐：2條樂纖混合營養(yǎng)餐+一對倍立健。
午餐：一碗主食，青菜適量，肉類首選牛肉、魚、蝦等。烹飪方式少油少鹽，盡量不煎炸。吃到七分飽即可。
晚餐：2條樂纖混合營養(yǎng)餐、白灼蔬菜。若在外不方便，可用拳頭大小的蘋果或石榴等水果代替蔬菜。
看完上面兩位寶媽的塑型心得，是不是更有動力了？僅僅8周，讓我們?yōu)轶w驗(yàn)先鋒們點(diǎn)個大大的贊！
流汗不留累，塑型就搭XS！科學(xué)運(yùn)動，搭配塑型好搭檔，好身材勢不可擋！
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